Belirli Gün ve Haftalar Zümreler Hizmetiçi Okul Zil Programı Telefon rehberi Başvuru Anasayfa Sosyal Kulüpler Kitap Özetleri AOF Snav Sonuçlar Sunu-Slayt Dokümanlar Ödev Sitesi Egitici Programlar Gazeteler Merkezi Sınavlar En Yeni Dokumanlar Belirli Gün ve Haftalar Sitene Ekle Egzersiz Planlar sms Emekli Sandığı Hazır Formlar Rehberlik Öğretmenevleri MEB Dokuman Portalı Sizin Siteniz Veli Bilgilendirme Vergi kimlik No Destek Sayfalari Performans Ödevleri Hizmetiçi Eitim Bize Yazın T.C Kimlik Sorgulama Yazılı Sorular Eğitici Oyunlar Günlük Planlar En Populer Dokumanlar Yıllık Plan Hazırlama Programı SBS Bilgi Yarışması Programı Rehberlik Ders Destek Merkezi Yllk Planlar Dokuman Ekleyin

Okul, spor ve günün diger bölümlerindeki aktivitelerde verimli olabilmeleri için bu gereklidir.. Peki zamaninda yatagina gitmeyen çocuklara bu aliskanligi nasil kazandirmalisiniz?

Iste çocugunuzun zamaninda yatagina gitmesini saglayacak tavsiyeler..

• Çocuklarinizin yemegini yatmadan birkaç saat önce yedirin. Yatmadan hemen önce birseyler yedirmek dogru degildir çünkü çocugunuz yediklerini sindirmek ve eritmek için hareketlenecektir.
  
  
• Her gece için tutarli bir yatma saati olusturun. Çocuklar için tercih edilen en popüler uyku zamani 20: 00'dir. Seçtiginiz yatma saati ne olursa olsun, çocugunuzu hep bu saatte yatirmaya ve bir sat önceden oyun gibi oyalayici seyleri azaltmaya çalisin.
  
  
• Çocugunuzun yatma zamanina yakin onunla herhangi bir aktivite planlamayin. Çocugunuzun zamaninda uyumasi için bazi aktiviteleri kaçirmayi göze alacaksiniz.
  
  
• Çocugunuz yatmadan en az 1 saat önce banyo yaptirin ve suyun içinde rahatlamasi için zaman taniyin.  Banyodan sonra kaslarini rahatlatan ve uykusunu getiren bir masaj uygulayin.
  
  
• Onu yatagina götürürken uykusunu getiren hafif bir müzik açin. Onun uykusunu getiren favori masallarini okuyun. Bu tür seyler çocugunuzun her gece yatagina heyecan içinde gitmesini ve çocuklarinizla hosça vakit geçirmenizi saglar.